Vårdagar
Idag var vovvepromenaden efter jobbet riktigt blöt. Regnet vräkte ner hela tiden och trots regnställ såg vi ut som dränkta katter allihop när vi kom hem. Hunden hade man kunnat vrida ur. Hursomhelst lagom när vi kom hem drog regnmolnen bort och solen tittade fram. Då passade jag på att springa ut och fota lite.
Söndag- vilodag
Skulle inte tro det! Här är det ju träningsläger som gäller. Hittills kan jag pricka av följande aktiviteter: Friskis och svettis Styrka/bas pass, gymmet, löprunda och den nyss avklarade långpromenaden med hunden. I eftermiddag återstår en cykeltur, få se vad mina ben tycker om det...
Men ett träningsläger är ju mer än bara träning, förutom god sömn som jag fått massor av är maten jätteviktig.
Här är menyn för gårdagen:
Frukost: Gröt enligt der här receptet:
Men ett träningsläger är ju mer än bara träning, förutom god sömn som jag fått massor av är maten jätteviktig.
Här är menyn för gårdagen:
Frukost: Gröt enligt der här receptet:
Blanda 1 dl fiberhavregryn/havrekli/rågflingor med 2 dl vatten, 1 msk hela linfrön,
½ krm salt och en näve rivet päron (ett hårt sådant!) i en kastrull. Koka upp och låt
småputtra 4-5 minuter. Häll upp i en skål, toppa med hårda päronbitar, kiwibitar, lite
mjölk och MASSOR AV KOKOS!
Lunch enligt det här receptet:
Lunch enligt det här receptet:
Ungsstekt lax serverat med en sallad av couscous, sallad,
körsbärstomater, avokado och fetaost samt en kall sås på
lätt-creme fraiche, sweet chili-sås och vitlök.
Middag: Ungsrostade rotsaker(potatis, morot och rödbetor med lite flingsalt och olivolja på) med en kall sås på creme fraiche och fetaost.
Nu sitter jag och tar igen mig lite med en kopp kaffe och lite choklad. Jag passade på att ladda över bilder från systemkameran och hittade det här fotot från förra helgen:
Såhär kan man också roa på ett 60-års kalas. Här får festdeltagarna ett smakprov ur mitt jympapass.
Nähä, lunch om ett tag. Så får vi se vad benen säger om den där cykelturen sen =)
Ikväll kommer världen bästa husse hem!
Middag: Ungsrostade rotsaker(potatis, morot och rödbetor med lite flingsalt och olivolja på) med en kall sås på creme fraiche och fetaost.
Nu sitter jag och tar igen mig lite med en kopp kaffe och lite choklad. Jag passade på att ladda över bilder från systemkameran och hittade det här fotot från förra helgen:
Såhär kan man också roa på ett 60-års kalas. Här får festdeltagarna ett smakprov ur mitt jympapass.
Nähä, lunch om ett tag. Så får vi se vad benen säger om den där cykelturen sen =)
Ikväll kommer världen bästa husse hem!
Fredagsmys??
Skulle inte tro det!! Jag kickar igång mitt enmans-träningsläger med ett friskis-pass efter jobbet. Sedan ska jag under helgen hinna med att cykla, springa, ett pass på gymmet samt minst en långpromenad med hunden. Det är min plan på att fördriva tiden medans husse är borta. Plus en massa god mat förstås (sån som inte husse gillar, fisk och grönsaker å sånt) =).
Klart!
Nu är gästrummet äntligen färdigt. Väggarna har en trevlig vit kulör och en ny plastmatta med träkänsla är lagd. Nu återstår bara "piffningen".
GLAD PÅSK!
